Помогу понять, что именно с Вами происходит, откуда это напряжение и что Вы можете с ним сделать,
без советов "взять себя в руки".
Когда внутри много напряжения, это начинает отражаться в разных сферах жизни:
В отношениях
С близкими всё чаще возникают ссоры, а дома вместо тепла — напряжение. Иногда не хочется возвращаться домой, потому что там снова ждут конфликты, обиды или тяжёлое молчание. Бывает и так, что отношения заканчиваются, а отпустить и понять, как жить дальше, не получается.
В работе
Даже привычные задачи требуют всё больше сил, а к работе всё труднее возвращаться. Раздражение накапливается, усталость не проходит, мотивация теряется. Всё чаще появляется ощущение, что Вы застряли и не понимаете, куда двигаться дальше.
С собой
Тревога и раздражение становятся постоянным фоном, а отдых не приносит облегчения. Вы чаще сомневаетесь в себе, ругаете себя за мелочи и не можете расслабиться.
Есть чувство: "внутри что-то не так, но не могу понять, что именно".
Позже я сотрудничал с бизнесом производственного сектора, поэтому хорошо понимаю, что за успехом часто стоят перегрузка, усталость и высокая ответственность.
со мной можно говорить обо всём — о злости, страхе, стыде. Без оценок и давления.
когда сил мало и кажется, что выхода нет, помогу найти опору и двигаться дальше.
Опыт работы в колонии и с бизнесом научил меня помогать людям с перегрузкой и истощением.
мы не ограничимся облегчением состояния, а разберёмся, что мешает изменениям.
